Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide – med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære. Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved bevægelse i vand for gravide er, at musklerne styrkes, og leddene aflastes. Gravide […]

Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet er det klar til at komme i vandet – for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn. Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den […]

Barselssvømning 30 kr. pr. gang Tilmelding ikke nødvendig.

Tirsdage fra 16.30 – 18.00 i hal A: Håndbold U11 Mix Tirsdage fra 16.30 – 18.00 i hal A samt torsdage fra 18.00 – 19.30 i hal B: Håndbold U13 drenge Tirsdage fra 18.00 – 19.30 i hal A samt torsdage fra 18.00 – 19.30 i hal B: Håndbold U13 piger Tirsdage fra 19.30 – […]

Mellem bassin 16.30-17.00: U1 hold 1 – nybegynder hold 17.05-17.35: Plask & Leg inkl. voksen 17.40-18.10: U1 hold 2 – nybegynder hold 18.15-18.45: U1 hold 3 – nybegynder hold 19.00-19.45:Svømning for voksne  Stort bassin: (lav ende) 16.30-17.10: U2 hold 1 – begynder hold 17.15-17.55: U2 hold 2 – begynder hold 18.00-18.40: U2 hold 3 – begynder hold Stort bassin: (dyb ende) 16.30-17.10: U3 […]

Holdet for de yngste børn. Her leges karate teknikkerne ind i træningen og der trænes bl.a. let gulvkamp og stående kamp mm. Info: Arne Bæk Mobil: 2552 3828 Mail: baek-og-lis@mail.tele.dk

Holdet henvender sig til voksne der har lyst til at bevæge sig på en anderledes måde i vand med musik og latter. Svømning kan dyrkes uanset køn og størrelse og det er aldrig for sent at starte til svømning. Hele svømmehallen er til rådighed, hvorfor undervisningen kan foregå både på lavt eller dybt vand. Instruktøren […]

Senioridræt – Motion, fællesskab og hygge onsdag formiddag! Har du tid og lyst til at blive en del af et varmt og aktivt fællesskab? Så kom og vær med til vores senioridræt! Vi mødes hver onsdag formiddag i Vinderup hallernes cafeteria, hvor vi starter dagen med en hyggelig kop kaffe, et halvt rundstykke, gode samtaler […]

15.45 – 16.40: Rytme 3. – 5. klasse 16.45 – 17.30: Tumlingeholdet (forældre + barn) 17.30 – 19.00: 5. klasse og op Rytme 3. – 5. klasse: Trænerne på holdet består af Trine & Johanne, som begge har dyrket gymnastik hele deres liv. De er hjemvendt fra hver deres idrætsefterskole og brænder for at lave […]

Mellem bassin: 15.55-16.25: U1 hold 1 – nybegynder hold 16.30-17.00: Babysvømning inkl. voksen 17.05-17.35: Plask & Leg inkl. voksen 17.40-18.10: U1 hold 2 – nybegynder hold 18.15-18.45: U1 hold 3 – nybegynder hold 18.15-18.45: Vandtilvænning Stort bassin: (lav ende) 15.45-16.25: U2 hold 1 – begynder hold 16.30-17.10: U2 hold 2 – begynder hold 17.15-17.55: U2 hold 3 – begynder hold 18.00-18.40: U2 hold 4 – […]

HVEM: 6-12(+/-)-årige med særlige behov, som ikke oplever, at de traditionelle foreningshold appellerer til dem. HVORNÅR: torsdage fra 16.00 – 16.45 i hal B Har du et barn med særlige behov eller diagnoseudfordringer, der gerne vil bevæge sig, have det sjovt og være en del af et fællesskab? Så er Jump4fun det helt rigtige hold! Jump4fun er […]

Kl. 16.00 – 17.00 i Hal A: Håndbold U6-7 Mix Kl. 17.00 – 18.00 i Hal B: Håndbold U8 Mix Kl. 17.00 – 18.00 i Hal A: Håndbold U9 Drenge Kl. 17.00 – 18.00 i Hal A: Håndbold U9 Piger Kl. 18.00 – 19.30 i Hal B: Håndbold U13 Drenge Kl. 18.00 – 19.30 i […]

Lørdag i ulige uger Hvem: Et håndboldtilbud til de 2-5-årige, hvor forældre eller bedsteforældre kan være aktive sammen med børnene og er med på gulvet. Træning: Lørdage i ulige uger fra kl. 09.30 – 10.30 i Vinderup Hallerne. Trille og Trolle i Underskoven er et træningstilbud, hvor alle aktiviteter tager udgangspunkt i små historier fra […]

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide – med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære. Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved bevægelse i vand for gravide er, at musklerne styrkes, og leddene aflastes. Gravide […]

Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet er det klar til at komme i vandet – for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn. Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den […]

Barselssvømning 30 kr. pr. gang Tilmelding ikke nødvendig.

Tirsdage fra 16.30 – 18.00 i hal A: Håndbold U11 Mix Tirsdage fra 16.30 – 18.00 i hal A samt torsdage fra 18.00 – 19.30 i hal B: Håndbold U13 drenge Tirsdage fra 18.00 – 19.30 i hal A samt torsdage fra 18.00 – 19.30 i hal B: Håndbold U13 piger Tirsdage fra 19.30 – […]

Mellem bassin 16.30-17.00: U1 hold 1 – nybegynder hold 17.05-17.35: Plask & Leg inkl. voksen 17.40-18.10: U1 hold 2 – nybegynder hold 18.15-18.45: U1 hold 3 – nybegynder hold 19.00-19.45:Svømning for voksne  Stort bassin: (lav ende) 16.30-17.10: U2 hold 1 – begynder hold 17.15-17.55: U2 hold 2 – begynder hold 18.00-18.40: U2 hold 3 – begynder hold Stort bassin: (dyb ende) 16.30-17.10: U3 […]

Holdet for de yngste børn. Her leges karate teknikkerne ind i træningen og der trænes bl.a. let gulvkamp og stående kamp mm. Info: Arne Bæk Mobil: 2552 3828 Mail: baek-og-lis@mail.tele.dk

Senioridræt – Motion, fællesskab og hygge onsdag formiddag! Har du tid og lyst til at blive en del af et varmt og aktivt fællesskab? Så kom og vær med til vores senioridræt! Vi mødes hver onsdag formiddag i Vinderup hallernes cafeteria, hvor vi starter dagen med en hyggelig kop kaffe, et halvt rundstykke, gode samtaler […]

15.45 – 16.40: Rytme 3. – 5. klasse 16.45 – 17.30: Tumlingeholdet (forældre + barn) 17.30 – 19.00: 5. klasse og op Rytme 3. – 5. klasse: Trænerne på holdet består af Trine & Johanne, som begge har dyrket gymnastik hele deres liv. De er hjemvendt fra hver deres idrætsefterskole og brænder for at lave […]

Mellem bassin: 16.25-16.55: Solsikkerne begynderhold 17.00-17.30: Solsikkerne begynderhold Stort bassin: 16.25-16.55: Solsikkerne fortsætterhold 17.00-17.30: Solsikkerne fortsætterhold Solsikkerne er et svømmehold for børn med opmærksomhedsudfordringer. Vi lægger i undervisningen vægt på: Barnet føler sig trygt i vandet Barnet anerkendes og instruktørerne møder barnet på dettes niveau Svømmeindlæring suppleres med forskellige udfordrende lege, boldspil og andre sjove aktiviteter Undervisningen tilpasses holdets […]

Mellem bassin: 15.55-16.25: U1 hold 1 – nybegynder hold 16.30-17.00: Babysvømning inkl. voksen 17.05-17.35: Plask & Leg inkl. voksen 17.40-18.10: U1 hold 2 – nybegynder hold 18.15-18.45: U1 hold 3 – nybegynder hold 18.15-18.45: Vandtilvænning Stort bassin: (lav ende) 15.45-16.25: U2 hold 1 – begynder hold 16.30-17.10: U2 hold 2 – begynder hold 17.15-17.55: U2 hold 3 – begynder hold 18.00-18.40: U2 hold 4 – […]

HVEM: 6-12(+/-)-årige med særlige behov, som ikke oplever, at de traditionelle foreningshold appellerer til dem. HVORNÅR: torsdage fra 16.00 – 16.45 i hal B Har du et barn med særlige behov eller diagnoseudfordringer, der gerne vil bevæge sig, have det sjovt og være en del af et fællesskab? Så er Jump4fun det helt rigtige hold! Jump4fun er […]

Kl. 16.00 – 17.00 i Hal A: Håndbold U6-7 Mix Kl. 17.00 – 18.00 i Hal B: Håndbold U8 Mix Kl. 17.00 – 18.00 i Hal A: Håndbold U9 Drenge Kl. 17.00 – 18.00 i Hal A: Håndbold U9 Piger Kl. 18.00 – 19.30 i Hal B: Håndbold U13 Drenge Kl. 18.00 – 19.30 i […]

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide – med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære. Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved bevægelse i vand for gravide er, at musklerne styrkes, og leddene aflastes. Gravide […]

Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet er det klar til at komme i vandet – for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn. Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den […]

Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet er det klar til at komme i vandet – for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn. Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den […]

Tirsdage fra 16.30 – 18.00 i hal A: Håndbold U11 Mix Tirsdage fra 16.30 – 18.00 i hal A samt torsdage fra 18.00 – 19.30 i hal B: Håndbold U13 drenge Tirsdage fra 18.00 – 19.30 i hal A samt torsdage fra 18.00 – 19.30 i hal B: Håndbold U13 piger Tirsdage fra 19.30 – […]

Mellem bassin 16.30-17.00: U1 hold 1 – nybegynder hold 17.05-17.35: Plask & Leg inkl. voksen 17.40-18.10: U1 hold 2 – nybegynder hold 18.15-18.45: U1 hold 3 – nybegynder hold 19.00-19.45:Svømning for voksne  Stort bassin: (lav ende) 16.30-17.10: U2 hold 1 – begynder hold 17.15-17.55: U2 hold 2 – begynder hold 18.00-18.40: U2 hold 3 – begynder hold Stort bassin: (dyb ende) 16.30-17.10: U3 […]

Holdet for de yngste børn. Her leges karate teknikkerne ind i træningen og der trænes bl.a. let gulvkamp og stående kamp mm. Info: Arne Bæk Mobil: 2552 3828 Mail: baek-og-lis@mail.tele.dk

Senioridræt – Motion, fællesskab og hygge onsdag formiddag! Har du tid og lyst til at blive en del af et varmt og aktivt fællesskab? Så kom og vær med til vores senioridræt! Vi mødes hver onsdag formiddag i Vinderup hallernes cafeteria, hvor vi starter dagen med en hyggelig kop kaffe, et halvt rundstykke, gode samtaler […]

15.45 – 16.40: Rytme 3. – 5. klasse 16.45 – 17.30: Tumlingeholdet (forældre + barn) 17.30 – 19.00: 5. klasse og op Rytme 3. – 5. klasse: Trænerne på holdet består af Trine & Johanne, som begge har dyrket gymnastik hele deres liv. De er hjemvendt fra hver deres idrætsefterskole og brænder for at lave […]

Mellem bassin: 16.25-16.55: Solsikkerne begynderhold 17.00-17.30: Solsikkerne begynderhold Stort bassin: 16.25-16.55: Solsikkerne fortsætterhold 17.00-17.30: Solsikkerne fortsætterhold Solsikkerne er et svømmehold for børn med opmærksomhedsudfordringer. Vi lægger i undervisningen vægt på: Barnet føler sig trygt i vandet Barnet anerkendes og instruktørerne møder barnet på dettes niveau Svømmeindlæring suppleres med forskellige udfordrende lege, boldspil og andre sjove aktiviteter Undervisningen tilpasses holdets […]

Mellem bassin: 15.55-16.25: U1 hold 1 – nybegynder hold 16.30-17.00: Babysvømning inkl. voksen 17.05-17.35: Plask & Leg inkl. voksen 17.40-18.10: U1 hold 2 – nybegynder hold 18.15-18.45: U1 hold 3 – nybegynder hold 18.15-18.45: Vandtilvænning Stort bassin: (lav ende) 15.45-16.25: U2 hold 1 – begynder hold 16.30-17.10: U2 hold 2 – begynder hold 17.15-17.55: U2 hold 3 – begynder hold 18.00-18.40: U2 hold 4 – […]

HVEM: 6-12(+/-)-årige med særlige behov, som ikke oplever, at de traditionelle foreningshold appellerer til dem. HVORNÅR: torsdage fra 16.00 – 16.45 i hal B Har du et barn med særlige behov eller diagnoseudfordringer, der gerne vil bevæge sig, have det sjovt og være en del af et fællesskab? Så er Jump4fun det helt rigtige hold! Jump4fun er […]

Kl. 16.00 – 17.00 i Hal A: Håndbold U6-7 Mix Kl. 17.00 – 18.00 i Hal B: Håndbold U8 Mix Kl. 17.00 – 18.00 i Hal A: Håndbold U9 Drenge Kl. 17.00 – 18.00 i Hal A: Håndbold U9 Piger Kl. 18.00 – 19.30 i Hal B: Håndbold U13 Drenge Kl. 18.00 – 19.30 i […]

Lørdag i ulige uger Hvem: Et håndboldtilbud til de 2-5-årige, hvor forældre eller bedsteforældre kan være aktive sammen med børnene og er med på gulvet. Træning: Lørdage i ulige uger fra kl. 09.30 – 10.30 i Vinderup Hallerne. Trille og Trolle i Underskoven er et træningstilbud, hvor alle aktiviteter tager udgangspunkt i små historier fra […]

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide – med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære. Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved bevægelse i vand for gravide er, at musklerne styrkes, og leddene aflastes. Gravide […]

Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet er det klar til at komme i vandet – for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn. Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den […]

Barselssvømning 30 kr. pr. gang Tilmelding ikke nødvendig.

Mellem bassin 16.30-17.00: U1 hold 1 – nybegynder hold 17.05-17.35: Plask & Leg inkl. voksen 17.40-18.10: U1 hold 2 – nybegynder hold 18.15-18.45: U1 hold 3 – nybegynder hold 19.00-19.45:Svømning for voksne  Stort bassin: (lav ende) 16.30-17.10: U2 hold 1 – begynder hold 17.15-17.55: U2 hold 2 – begynder hold 18.00-18.40: U2 hold 3 – begynder hold Stort bassin: (dyb ende) 16.30-17.10: U3 […]

Tirsdage fra 16.30 – 18.00 i hal A: Håndbold U11 Mix Tirsdage fra 16.30 – 18.00 i hal A samt torsdage fra 18.00 – 19.30 i hal B: Håndbold U13 drenge Tirsdage fra 18.00 – 19.30 i hal A samt torsdage fra 18.00 – 19.30 i hal B: Håndbold U13 piger Tirsdage fra 19.30 – […]

Holdet for de yngste børn. Her leges karate teknikkerne ind i træningen og der trænes bl.a. let gulvkamp og stående kamp mm. Info: Arne Bæk Mobil: 2552 3828 Mail: baek-og-lis@mail.tele.dk

Holdet henvender sig til voksne der har lyst til at bevæge sig på en anderledes måde i vand med musik og latter. Svømning kan dyrkes uanset køn og størrelse og det er aldrig for sent at starte til svømning. Hele svømmehallen er til rådighed, hvorfor undervisningen kan foregå både på lavt eller dybt vand. Instruktøren […]

15.45 – 16.40: Rytme 3. – 5. klasse 16.45 – 17.30: Tumlingeholdet (forældre + barn) 17.30 – 19.00: 5. klasse og op Rytme 3. – 5. klasse: Trænerne på holdet består af Trine & Johanne, som begge har dyrket gymnastik hele deres liv. De er hjemvendt fra hver deres idrætsefterskole og brænder for at lave […]

Mellem bassin: 16.25-16.55: Solsikkerne begynderhold 17.00-17.30: Solsikkerne begynderhold Stort bassin: 16.25-16.55: Solsikkerne fortsætterhold 17.00-17.30: Solsikkerne fortsætterhold Solsikkerne er et svømmehold for børn med opmærksomhedsudfordringer. Vi lægger i undervisningen vægt på: Barnet føler sig trygt i vandet Barnet anerkendes og instruktørerne møder barnet på dettes niveau Svømmeindlæring suppleres med forskellige udfordrende lege, boldspil og andre sjove aktiviteter Undervisningen tilpasses holdets […]

Mellem bassin: 15.55-16.25: U1 hold 1 – nybegynder hold 16.30-17.00: Babysvømning inkl. voksen 17.05-17.35: Plask & Leg inkl. voksen 17.40-18.10: U1 hold 2 – nybegynder hold 18.15-18.45: U1 hold 3 – nybegynder hold 18.15-18.45: Vandtilvænning Stort bassin: (lav ende) 15.45-16.25: U2 hold 1 – begynder hold 16.30-17.10: U2 hold 2 – begynder hold 17.15-17.55: U2 hold 3 – begynder hold 18.00-18.40: U2 hold 4 – […]

Kl. 16.00 – 17.00 i Hal A: Håndbold U6-7 Mix Kl. 17.00 – 18.00 i Hal B: Håndbold U8 Mix Kl. 17.00 – 18.00 i Hal A: Håndbold U9 Drenge Kl. 17.00 – 18.00 i Hal A: Håndbold U9 Piger Kl. 18.00 – 19.30 i Hal B: Håndbold U13 Drenge Kl. 18.00 – 19.30 i […]

HVEM: 6-12(+/-)-årige med særlige behov, som ikke oplever, at de traditionelle foreningshold appellerer til dem. HVORNÅR: torsdage fra 16.00 – 16.45 i hal B Har du et barn med særlige behov eller diagnoseudfordringer, der gerne vil bevæge sig, have det sjovt og være en del af et fællesskab? Så er Jump4fun det helt rigtige hold! Jump4fun er […]

17.00 - 18.00: De yngste (med voksne) 19.00 - 21.00: De ældste (fra 1. klasse)

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide – med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære. Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved bevægelse i vand for gravide er, at musklerne styrkes, og leddene aflastes. Gravide […]

Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet er det klar til at komme i vandet – for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn. Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den […]

Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet er det klar til at komme i vandet – for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn. Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den […]

Tirsdage fra 16.30 – 18.00 i hal A: Håndbold U11 Mix Tirsdage fra 16.30 – 18.00 i hal A samt torsdage fra 18.00 – 19.30 i hal B: Håndbold U13 drenge Tirsdage fra 18.00 – 19.30 i hal A samt torsdage fra 18.00 – 19.30 i hal B: Håndbold U13 piger Tirsdage fra 19.30 – […]

Mellem bassin 16.30-17.00: U1 hold 1 – nybegynder hold 17.05-17.35: Plask & Leg inkl. voksen 17.40-18.10: U1 hold 2 – nybegynder hold 18.15-18.45: U1 hold 3 – nybegynder hold 19.00-19.45:Svømning for voksne  Stort bassin: (lav ende) 16.30-17.10: U2 hold 1 – begynder hold 17.15-17.55: U2 hold 2 – begynder hold 18.00-18.40: U2 hold 3 – begynder hold Stort bassin: (dyb ende) 16.30-17.10: U3 […]

Holdet for de yngste børn. Her leges karate teknikkerne ind i træningen og der trænes bl.a. let gulvkamp og stående kamp mm. Info: Arne Bæk Mobil: 2552 3828 Mail: baek-og-lis@mail.tele.dk

Holdet henvender sig til voksne der har lyst til at bevæge sig på en anderledes måde i vand med musik og latter. Svømning kan dyrkes uanset køn og størrelse og det er aldrig for sent at starte til svømning. Hele svømmehallen er til rådighed, hvorfor undervisningen kan foregå både på lavt eller dybt vand. Instruktøren […]

15.45 – 16.40: Rytme 3. – 5. klasse 16.45 – 17.30: Tumlingeholdet (forældre + barn) 17.30 – 19.00: 5. klasse og op Rytme 3. – 5. klasse: Trænerne på holdet består af Trine & Johanne, som begge har dyrket gymnastik hele deres liv. De er hjemvendt fra hver deres idrætsefterskole og brænder for at lave […]

Mellem bassin: 16.25-16.55: Solsikkerne begynderhold 17.00-17.30: Solsikkerne begynderhold Stort bassin: 16.25-16.55: Solsikkerne fortsætterhold 17.00-17.30: Solsikkerne fortsætterhold Solsikkerne er et svømmehold for børn med opmærksomhedsudfordringer. Vi lægger i undervisningen vægt på: Barnet føler sig trygt i vandet Barnet anerkendes og instruktørerne møder barnet på dettes niveau Svømmeindlæring suppleres med forskellige udfordrende lege, boldspil og andre sjove aktiviteter Undervisningen tilpasses holdets […]

Mellem bassin: 15.55-16.25: U1 hold 1 – nybegynder hold 16.30-17.00: Babysvømning inkl. voksen 17.05-17.35: Plask & Leg inkl. voksen 17.40-18.10: U1 hold 2 – nybegynder hold 18.15-18.45: U1 hold 3 – nybegynder hold 18.15-18.45: Vandtilvænning Stort bassin: (lav ende) 15.45-16.25: U2 hold 1 – begynder hold 16.30-17.10: U2 hold 2 – begynder hold 17.15-17.55: U2 hold 3 – begynder hold 18.00-18.40: U2 hold 4 – […]

HVEM: 6-12(+/-)-årige med særlige behov, som ikke oplever, at de traditionelle foreningshold appellerer til dem. HVORNÅR: torsdage fra 16.00 – 16.45 i hal B Har du et barn med særlige behov eller diagnoseudfordringer, der gerne vil bevæge sig, have det sjovt og være en del af et fællesskab? Så er Jump4fun det helt rigtige hold! Jump4fun er […]

Kl. 16.00 – 17.00 i Hal A: Håndbold U6-7 Mix Kl. 17.00 – 18.00 i Hal B: Håndbold U8 Mix Kl. 17.00 – 18.00 i Hal A: Håndbold U9 Drenge Kl. 17.00 – 18.00 i Hal A: Håndbold U9 Piger Kl. 18.00 – 19.30 i Hal B: Håndbold U13 Drenge Kl. 18.00 – 19.30 i […]

Lørdag i ulige uger Hvem: Et håndboldtilbud til de 2-5-årige, hvor forældre eller bedsteforældre kan være aktive sammen med børnene og er med på gulvet. Træning: Lørdage i ulige uger fra kl. 09.30 – 10.30 i Vinderup Hallerne. Trille og Trolle i Underskoven er et træningstilbud, hvor alle aktiviteter tager udgangspunkt i små historier fra […]

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide – med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære. Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved bevægelse i vand for gravide er, at musklerne styrkes, og leddene aflastes. Gravide […]

Træning i varmt vand er en god træning til at styrke muskler, balance og dit generelle velbefindende. Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af vandets opdrift. Balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes. Det varme vand mellem 30 - 35 grader har en smertelindrende effekt og giver en større bevægelsesfrihed. Bemærk: Du skal […]

Træning i varmt vand er en god træning til at styrke muskler, balance og dit generelle velbefindende. Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af vandets opdrift. Balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes. Det varme vand mellem 30 - 35 grader har en smertelindrende effekt og giver en større bevægelsesfrihed. Bemærk: Du skal […]